息苦しさ、肩こりや頭痛などの不調…『呼吸の質』に問題が！？箱根駅伝を制したあの選手も実践！身体の不調を改善する“マル秘呼吸法”をご紹介！10月4日(日)あさ7:00放送『健康カプセル！ゲンキの時間』

2020年10月4日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
ＭＣは筧利夫と西尾由佳理。
今週のゲストは檀れいさんです。

今や私たちの暮らしに欠かせないマスク。
でも、時々息苦しさを感じることありませんか？
もしかしたらそれ、『呼吸の質』に問題があるかもしれません！
でも、正しい呼吸をすれば・・・
先生「呼吸の質を高めるだけで、身体の不調が改善できると考えられるんです。」
さらに、免疫力もアップ！これからの時期に増える感染症にもかかりにくくなるとのこと！
マスクが欠かせない今だからこそ！また、感染症が増える冬を前に呼吸の質を見直しましょう！

人が１日にする呼吸は、およそ２万回。
日常的な行動なので、気づきにくいですが、実は間違った呼吸をしている人が多いんです！

脳や臓器・筋肉など、身体の様々な機能が低下し、だるさや肩こり、頭痛などの症状が生まれる「細胞の酸欠」とは？
そして免疫機能に影響で「免疫力の低下」も！？
でも『呼吸の質』を高めるだけで、肩こりや頭痛など様々な不調を改善できる可能性が！

息を３０秒止められないと危険信号！？呼吸を司る、ある筋肉が衰えているかも！
深く関係しているのは現代人ならではの意外な筋肉にあった！

そして、箱根駅伝を制したあの選手も実践！
選手生命の危機を救った、呼吸の質を高める『４・４・８呼吸法』もご紹介！

お見逃し無く！

身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
2012年にスタートした「健康カプセル！ゲンキの時間」。
2019年4月からは、新ＭＣに筧利夫と西尾由佳理が就任、
専門ドクターから学んだすぐに役立つ健康情報をお届けします！
楽しい日曜の朝をこの番組と一緒に過ごしませんか？

【放送日】2020年10月4日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】MC：筧利夫 西尾由佳理
ゲスト：檀れい
ゲンキリサーチャー：中村昌也
ドクター：ハーバード大学 ソルボンヌ大学 医学部 客員教授 内科医
医学博士 根来秀行
【テーマ】「～あらゆる不調が改善！？～メリットだらけのマル秘呼吸法」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
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