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目を酷使する現代人へ向け、正しい角膜ケア情報を発信　 WEBサイト「現代人の角膜ケア研究室」を開設

2020年9月30日 13:00

目を酷使する現代人へ向け、正しい角膜ケア情報を発信する「現代人の角膜ケア研究室」は、2020年9月30日(水)に公式WEBサイトを開設いたしました。WEBサイトでは、角膜の構造や角膜の傷がもたらす影響、角膜をケアする方法について、眼科専門医監修のもとヘルスリテラシーを高める正しい情報を発信いたします。

URL： https://www.kakumaku-lab.jp/

現代人の角膜ケア研究室

withコロナ時代は、テレワークや空調環境での滞在時間の増加、自宅でのTV・動画視聴時間増加など、目を酷使する頻度が以前よりも高まっています。特にPCやスマホ、TV視聴などのモニターを使用する作業は、瞬きの回数を約1／4に減らしてしまうため、角膜が乾き、傷つきやすくなってしまいます。角膜が傷つくことで、文字等が見えづらくなったり、最悪の場合は角膜の傷から感染症を引き起こすリスクもあるため、日頃から角膜のケアを怠らないことが重要です。

◆現代人の角膜ケア研究室とは

「現代人の角膜ケア研究室」とは、近年増加していると言われている「角膜上皮障害(角膜に傷がついた状態等)」から現代人の目を守るため、角膜の専門家によって構成された第三者機関です。正しい角膜のセルフケアの方法や、角膜上皮障害の可能性が分かるチェックリストなど、角膜に関する情報を分かりやすく、紹介しています。

～参画メンバー～

順天堂大学医学部附属静岡病院眼科　先任准教授　土至田宏先生

東邦大学医療センター大森病院眼科　教授　堀裕一先生

杏林大学医学部眼科学　教授　山田昌和先生

◆土至田宏先生監修：目の疲労、不調がある方のセルフケア方法

コロナ禍では外出機会が減った一方で、在宅中のTV視聴時間やPC・スマートフォン等のモニターを見る時間が増加し、目の疲労や不調を感じていませんか。2019年にライオン株式会社が、眼科専門医を対象に実施した「角膜の診療実態」についての調査では、6割以上(63.4％)の眼科医が、スマートフォンが普及し始めた10年前に比べて、「角膜上皮障害を伴うドライアイ患者」が増えていると回答しており、VDT作業による目の酷使が、角膜を傷つけている可能性があります。※VDT作業とはPCやタブレット等モニターを使用する作業のこと

これからも目を使い続けるために重要な、正しい角膜のセルフケア方法について、順天堂大学医学部附属静岡病院　眼科　先任准教授　土至田宏先生に伺いました。

～正しい角膜のセルフケア方法～

●モニターやデバイスの使い方

・PC画面、スマホ、タブレット端末などのモニターは適切に。

　部屋を明るくして、モニターの明るさは抑えましょう。

・モニターは少し見下ろす位置に置き、画面を目線の真正面から見るようにしましょう。

・空調を直接浴びると角膜が乾燥します。風向きを工夫して直接浴びないようにしましょう。

●目をしっかり休める

・1時間作業をしたら、モニターから目を離し適宜目を休めるのが目安です。

　窓の外を見る／1m以上遠くを見る／目を閉じるなどして休めましょう。

●目薬の活用

・目の疲れや目の乾きを感じたら、2～3時間に1回を目安に、目薬で目を潤すことも効果的です。